Influencias del estilo de vida en la salud del corazón y formas de reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Consejos para prevenir las enfermedades del corazón.


hipertensión

La hipertensión es una enfermedad grave que aumenta el riesgo de problemas en el corazón, el cerebro, los riñones y otros órganos. Una presión arterial anormalmente alta se denomina hipertensión. La presión arterial se calcula con un número de dos cifras. La primera cifra (sistólica) muestra la presión en los vasos sanguíneos cuando el corazón se contrae o late. La presión arterial diastólica es la presión en las arterias cuando el corazón no late. Se diagnostica hipertensión cuando la presión arterial sistólica es de 140 mmHg en ambos días y la presión arterial diastólica es de 90 mmHg en ambos días. La hipertensión es bastante común en las personas mayores.

Causas de la hipertensión.

El consumo excesivo de sal, las dietas ricas en grasas saturadas y trans, y la falta de frutas y verduras son factores de riesgo modificables, al igual que la inactividad física, el consumo de tabaco y alcohol, el sobrepeso y la obesidad. Los antecedentes familiares de hipertensión, la edad superior a los 65 años y las comorbilidades como la diabetes y la enfermedad renal son factores de riesgo no modificables.

Síntomas de hipertensión.

La hipertensión es un «asesino silencioso». Como la hipertensión no presenta signos ni síntomas, la mayoría de las personas mayores no saben que la padecen. Por lo tanto, es muy importante controlar la presión arterial a diario. Los síntomas incluyen dolores de cabeza a primera hora de la mañana, hemorragias nasales, latidos irregulares del corazón, visión anormal y acúfenos. La presión arterial severa puede causar fatiga, náuseas, vómitos, confusión, ansiedad, dolor de pecho, problemas cardíacos y temblores musculares. La presión arterial sólo puede ser medida por un médico. La medición de la presión arterial es sencilla e indolora. Las pruebas de presión arterial en personas mayores pueden realizarse con dispositivos automáticos, pero la evaluación del riesgo y las enfermedades asociadas deben ser revisadas por un profesional sanitario.

Complicaciones de la hipertensión en los ancianos

La hipertensión puede causar, entre otros problemas, graves daños al corazón. La presión arterial alta puede endurecer las arterias y restringir el flujo de sangre y oxígeno al corazón. La angina de pecho es un tipo de dolor torácico provocado por la hipertensión arterial y un flujo sanguíneo insuficiente. Las siguientes son complicaciones de la hipertensión arterial

  • Apnea del sueño (falta de sueño)
  • Problemas cardíacos
  • Problemas de tiroides
  • Problemas/disfunción suprarrenal

Prevención y tratamiento de la hipertensión en los ancianos

Reducir la presión arterial puede prevenir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, daños renales y otros problemas de salud. La hipertensión en las personas mayores puede prevenirse tomando las siguientes medidas

  • Reducir el consumo de sal (a menos de 5 g/día).
  • Hay que consumir regularmente frutas y verduras.
  • La actividad física debe realizarse con regularidad.
  • El tabaco debe evitarse siempre que sea posible.
  • Evitar el consumo de alcohol.
  • Dietas moderadas con alto contenido en grasas saturadas.
  • Los ácidos grasos trans deben eliminarse o reducirse de la dieta.
  • Reducción y gestión del estrés.
  • Registro de la presión arterial.
  • Tratamiento de la hipertensión
  • Atención a otros problemas médicos.

Cuidados avanzados de enfermería a domicilio.

Los cuidados de enfermería especializada a domicilio son para los pacientes que tienen problemas médicos graves pero que no requieren hospitalización. Si a su ser querido se le ha diagnosticado un problema de salud grave que podría tratarse en casa con el apoyo de una enfermera cualificada, Medellín Geriátrico Care en Medellín puede ayudarle.

Toma de muestras de sangre en casa

Medellín Geriátrico Care en Medellín es un proveedor líder de servicios de recogida de muestras de laboratorio a domicilio, que atiende las necesidades de diagnóstico de las personas mayores.

La empresa se centra en proporcionar resultados precisos y oportunos y ofrece servicios completos de diagnóstico de laboratorio sin necesidad de que los ancianos salgan de sus casas. En Medellín, Medellín Geriátrico cuenta con una amplia red de centros de diagnóstico. Las personas mayores pueden ahora someterse a pruebas de diabetes, pruebas de glucosa en sangre y otras pruebas rutinarias en casa. Con los servicios de extracción de sangre a domicilio, las personas mayores pueden librarse de la hipertensión. Asria, en colaboración con sus socios de laboratorio, ofrece un paquete completo de exámenes de salud para las personas mayores. Las pruebas prescritas, los chequeos preventivos y las revisiones de salud rutinarias son ejemplos.

Asria Home Care.

Asuriya Home Care eleva los estándares de calidad de la atención a las personas mayores en la Medellín con sus prácticas de atención tradicionales, empáticas y compasivas. Asuliya agiliza la forma en que las personas mayores reciben una atención de calidad al ofrecerles una serie de servicios exclusivos en su propio domicilio, como visitas médicas, cuidados de enfermería, fisioterapia, rehabilitación, recogida de muestras y entrega de medicamentos. Los servicios de atención al paciente de Asriya en Medellín están muy bien considerados por los especialistas médicos por su rápida recuperación.

 

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10 Responses

    • El ejercicio es fundamental, pero no lo es todo. La alimentación, el descanso y el manejo del estrés también son clave para la salud y el bienestar. ¡Hay que tener un enfoque holístico para obtener los mejores resultados! 💪🥦🧘‍♂️

    • ¡Claro que sí! La alimentación juega un papel fundamental en la salud cardíaca. Sin una dieta balanceada y saludable, el ejercicio por sí solo no puede compensar los efectos negativos de una mala alimentación. Ambos aspectos son igualmente importantes para mantener un corazón sano. ¡Cuida lo que comes! 🍎💪

    • ¡Claro que sí! La dieta vegana, basada en plantas, ha demostrado beneficios para la salud cardiovascular. Reducción del colesterol, presión arterial y riesgo de enfermedades cardíacas. ¡Incluir más frutas, verduras y legumbres siempre es una buena opción para el corazón! 🌱💚

    • Prefiero el yoga, me ayuda a relajarme y a conectar mente y cuerpo de una manera más profunda que correr. ¡Cada uno tiene sus beneficios, pero el yoga es mi elección! 🧘‍♀️🙏

    • ¡Claro que la alimentación importa! El estrés puede ser perjudicial, pero una dieta equilibrada es clave para la salud cardíaca. ¡Menos hamburguesas y más ejercicio! 🥗💪 #CuidaTuCorazón #AlimentaciónSana

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