10 datos curiosos sobre la sonrisa

Sonreír. Se siente bien y se ve muy bien, pero ¿sabías que en realidad podría aumentar tu vida y hacer de todo, desde hacerte más atractivo hasta ayudarte a conseguir ese ascenso? Para ayudarte a celebrar la Semana Nacional de la Sonrisa, hemos recopilado una lista de datos divertidos y sorprendentes sobre cómo invertir el ceño. Prepárate para sonreír porque estos datos sobre la sonrisa no son más que buenas noticias:

Dato nº 1: Sonreír ayuda a vivir más tiempo

Sonreír tiene muchos beneficios, y uno de los más importantes es que la sonrisa puede ayudarnos a vivir más tiempo.

Las personas que sonríen más a menudo suelen ser más felices y, dado que sonreír disminuye la presión arterial y libera endorfinas, es una forma estupenda de mejorar la salud y proteger los años dorados.

Hecho #2: Sonreír hace que los ascensos sean más probables

¿Quién iba a decir que conseguir ese emocionante nuevo puesto sería tan fácil como sonreír? Resulta que las personas que sonríen en el trabajo tienen más probabilidades de ser ascendidas que las que no lo hacen. Esto se debe a que la sonrisa transmite un mensaje de felicidad, cercanía y confianza, cosas que los jefes suelen buscar en los empleados que aspiran a un ascenso.

Dato nº 3: Sonreír refuerza el sistema inmunitario

Además de hacerte parecer más atractivo, exitoso y accesible, sonreír y reír también puede protegerte del resfriado común. Según datos recientes, sonreír puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario al disminuir los niveles de estrés, lo que a su vez aumenta el recuento de glóbulos blancos y libera anticuerpos beneficiosos que ayudan a combatir infecciones y enfermedades.

Dato nº 4: Hay muchos tipos de sonrisas

La gente sonríe por todo tipo de razones y, como resulta, sonreímos todo tipo de manerastambién. Según Paul Ekman, un psicólogo estadounidense que estudia las emociones humanas y las expresiones faciales, los seres humanos muestran tipos de sonrisas muy diferentes según la situación. Los tipos de sonrisa incluyen la sonrisa sentida, la sonrisa de miedo, la sonrisa miserable y la sonrisa coqueta.

Dato nº 5: La sonrisa es contagiosa

¿Has estado alguna vez cerca de alguien que parecía estar sonriendo todo el tiempo? Lo más probable es que tú también hayas sonreído. Esto se debe a que la sonrisa es increíblemente contagiosa. Las investigaciones sugieren que las personas felices influyen en las personas más cercanas y proporcionan un impulso de buena energía, sonrisas y risas. Así que, la próxima vez que te sientas mal, busca a tu amigo más feliz y que empiecen las sonrisas. En los hogares geriátricos de Medellín buscan que los abuelos sonrían más.

Dato nº 6: La sonrisa es un signo global de felicidad

Hay algunos gestos humanos que traspasan las barreras lingüísticas en todo el mundo y la sonrisa es uno de ellos. No importa en qué lugar del planeta te encuentres, la sonrisa es reconocida como una muestra universal de felicidad y buen carácter.

Dato nº 7: Los bebés pueden sonreír momentos después del nacimiento

La mayoría de nosotros ha oído decir que los bebés no son capaces de sonreír durante sus primeros meses de vida. Resulta que esto no es cierto. Según las investigaciones y las pruebas ecográficas, los bebés pueden sonreír en el útero e inmediatamente después del nacimiento, aunque es importante distinguir entre las sonrisas automáticas y las sonrisas sociales. Las sonrisas automáticas se producen como resultado de sensaciones físicas placenteras, como quedarse dormido, resolver los gases o comer. Cuando los bebés sonríen durante los primeros días después del nacimiento, suele ser una sonrisa automática.

Las sonrisas sociales, en cambio, se producen como resultado del reconocimiento facial y del tipo de felicidad consciente que surge cuando un bebé reconoce la cara de sus padres o ve su juguete favorito. Por lo general, los bebés no empiezan a mostrar una sonrisa social hasta los dos meses de edad.

Dato 8: Las mujeres sonríen más a menudo que los hombres

Los estudios han descubierto que las mujeres sonríen más a menudo que los hombres, pero la diferencia desaparece cuando hombres y mujeres ocupan papeles sociales o empresariales similares. Muchos científicos interpretan estos resultados como un indicio de que los roles de género son fluidos y que tanto los hombres como las mujeres actúan de forma diferente en función de su entorno social o empresarial.

Dato 9: Sonreír reduce drásticamente el estrés

¿Te sientes estresado y agobiado? Prueba a sonreír. Según estudios recientes, la sonrisa tiene el poder de reducir el estrés y aumentar nuestra capacidad para afrontar situaciones difíciles. Esto se debe en gran parte al hecho de que la sonrisa aumenta la producción de endorfinas y nos obliga a respirar más profundamente, lo que resulta en una perspectiva más tranquila y una mayor capacidad de afrontamiento.

Dato nº 10: Sonreír puede hacerte más feliz

Si tienes un mal día, oblígate a sonreír. Las investigaciones sugieren que el acto de sonreír puede hacer que el cerebro se sienta más feliz, independientemente de lo mala que sea la situación actual. Aunque sonreír no soluciona todos los problemas, tiene el poder de hacernos sentir un poco mejor en cualquier momento.

El caso de más sonrisas

La Semana Nacional de la Sonrisa es una forma maravillosa de introducir un poco de conciencia en tu vida cotidiana. Todos sabemos que nos sentimos mejor, emocional y mentalmente, al sonreír que al fruncir el ceño, y ahora es obvio que sonreír ofrece algunos beneficios serios, respaldados científicamente, que tienen el poder de impulsar nuestras vidas y mejorar la calidad de casi todo lo que hacemos.

Una inyección de moral

El simple acto de sonreír puede contribuir en gran medida a elevar la moral en situaciones difíciles, y es una práctica poderosa para quienes trabajan en campos difíciles, como la medicina, los cuidados paliativos y la atención domiciliaria. Estos trabajos a menudo implican tratar con grandes enfermedades, discapacidades y transiciones, y se ha demostrado que el simple acto de sonreír eleva significativamente la moral en los entornos hospitalarios.

Mayor comodidad para los pacientes y los cuidadores

Dado que la sonrisa es una señal global de felicidad y confianza, los pacientes que son atendidos por cuidadores sonrientes y optimistas tienen más probabilidades de sentirse tranquilos, positivos y cómodos, por no mencionar que los cambios hormonales y endocrinos inducidos por la sonrisa pueden reducir el dolor y promover una curación más rápida. Es fácil llevar la Semana Nacional de la Sonrisa a un entorno de atención domiciliaria simplemente prestando más atención a las cosas que puede hacer y decir que ayudarán a sus clientes a sonreír. Puede ser algo tan sencillo como preparar una comida favorita o poner una canción favorita. Sonreír es una práctica que está al alcance de todos, en todo momento, y está claro que alimentar una vida con más sonrisas es sinónimo de alimentar una vida más sana, más feliz, más segura y más resistente.

Un mundo más feliz

Todos hemos oído el refrán «da la vuelta a ese ceño», pero ¿quién iba a saber que sonreír podía ser tan beneficioso para la salud y la felicidad? Con ventajas como el aumento de la esperanza de vida, la mayor felicidad, la reducción del estrés y el refuerzo de la función inmunitaria, parece obvio que una sonrisa al día puede mantener al médico alejado. En honor a la Semana Nacional de la Sonrisa, sal a la calle y regala al mundo tu mejor sonrisa.