Alimentos a evitar en invierno | Influenza-Protección invernal para ancianos en Medellín

Para la mayoría de nosotros, el invierno es la mejor época del año para los festivales de Navidad y Año Nuevo y las reuniones familiares. Después de todo, todos esperamos pasar tiempo en un hogar acogedor celebrando con nuestros seres queridos cerca. Sin embargo, el clima frío y helado del invierno expone a nuestros amados ancianos en Medellín a algunas enfermedades relacionadas con el clima y representa una amenaza significativa para su bienestar. Por lo tanto, mantenerse en forma durante el invierno con un estilo de vida adecuado y precauciones juega un papel importante para mantener alejadas algunas enfermedades.

Además, el cuerpo frágil de las personas mayores, combinado con una inmunidad debilitada y una piel delicada, es especialmente vulnerable a la influenza y diversas infecciones y enfermedades causadas por la gripe. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a la protección de la gripe y el invierno. La mayoría de las personas mayores necesitan algún tipo de apoyo externo y asistencial, por lo que el papel de los servicios de enfermería domiciliaria no puede verse comprometido en este contexto. Atención domiciliaria Medellín GeriátricoUna opción muy popular de servicios de vivienda con cuidado para personas mayores es conocida por sus esfuerzos constantes, enfoque holístico y servicios dedicados para el cuidado de personas mayores.

Ahora exploremos los riesgos invernales de las personas mayores y cómo mitigarlos.

Problemas generales de salud en Medellín

• influenza: La gripe es la enfermedad más común. Se caracteriza por resfriados, fiebre, temblores, malestar general, congestión, dolor de garganta, tos y congestión torácica. Puede causar complicaciones como neumonía.
• deshidración: Las personas mayores tienen más probabilidades de deshidratarse más rápido. Los signos típicos de deshidratación incluyen boca seca, dolor de cabeza, mareos, disminución de la producción de orina y estreñimiento, lo que resulta en un suministro inadecuado de líquidos.
• Problemas de la piel: La piel seca puede causar grietas, moretones y picazón. Esto se debe a que la humedad ambiental es baja. Los síntomas persistentes causan infecciones cutáneas graves y no deben ignorarse.
• Picadura de escarcha: El clima helado puede interferir no solo con la piel, sino también con los huesos subyacentes al ser mordido por las heladas. Los signos comunes incluyen entumecimiento, piel cerosa, color de piel grisáceo o amarillento. Las partes del cuerpo que generalmente se ven afectadas por las picaduras de heladas incluyen la barbilla, los dedos de las manos y los pies, la barbilla, las mejillas, la nariz y las mejillas.
• Hipotermia: Esto sucede cuando la temperatura corporal desciende por debajo de lo normal. Las indicaciones incluyen piel pálida, malestar general, confusión, pulso bajo y dificultad para hacer ejercicio. Esta condición no debe ignorarse, ya que puede provocar dificultad respiratoria aguda, daño renal y hepático e incluso insuficiencia cardíaca.
• Lesión por caída: Los senderos de nieve y hielo y los espacios de estacionamiento hacen que las personas mayores sean más propensas a las caídas, lo que puede provocar lesiones, fracturas e incluso discapacidades permanentes.

Otros riesgos de invierno

• El uso de chimeneas y calentadores aumenta la probabilidad de incendios y peligros eléctricos en el interior en climas fríos.
• Las personas mayores también pueden sufrir envenenamiento por monóxido de carbono porque la mayoría de los aparatos de calefacción funcionan con combustible y pueden estar mal ventilados en el hogar.
• Las carreteras cubiertas de nieve o hielo pueden ser peligrosas para las personas mayores debido al riesgo de resbalones y tropiezos que pueden provocar caídas y accidentes.

Consejos de seguridad en invierno

• Use ropa adecuada de lana y térmicas para evitar la hipotermia.
• Protege tu piel con una crema hidratante.
• Beba mucha agua y bebidas saludables para mantener su cuerpo bien hidratado.
• Asegúrese de que todos los equipos que funcionan con electricidad y combustible funcionen correctamente e instale un detector de humo en el hogar para evitar peligros.
• Se requiere una ventilación adecuada en el hogar para evitar la asfixia.
• Abastecerse de todas sus necesidades, incluidos comestibles y medicamentos, para que no tenga que salir con frecuencia en la estación fría.
• Hágase físicamente activo y haga ejercicio regularmente.
• Ajuste el calefactor de la habitación a la temperatura correcta para que la habitación esté caliente.
• Coma alimentos saludables para aumentar la energía y retener carbohidratos ricos en fibra, frutas y verduras frescas, nueces y semillas, barras energéticas, batidos, sopas y otras grasas corporales.
• Los alimentos que se deben evitar en el invierno incluyen alimentos que contienen azúcar, alimentos procesados, bebidas con cafeína, refrigerios fritos y productos lácteos grasos.
• Use botas y zapatos con suela antideslizante cuando esté de aventuras.
• Quitar la nieve de paseos, escaleras y aparcamientos.
• Equipe su automóvil con protectores anticongelantes, limpiaparabrisas y llantas de alta calidad.
• Si viaja largas distancias, lleve consigo un botiquín de emergencia con alimentos, botiquines de primeros auxilios, cobijas calientes, medicinas y mucha agua.
• Obtenga su vacuna contra la gripe con regularidad.

Preguntas frecuentes (FAQ)

• Enumere algunas enfermedades que le impiden mantener su cuerpo caliente durante el invierno.

Diabetes, enfermedad de Parkinson, artritis, pérdida de memoria y trastornos de la tiroides.

• ¿Qué porcentaje de las muertes relacionadas con la influenza se deben a los ancianos en Medellín?

Casi del 70 al 85 por ciento de las muertes relacionadas con la influenza ocurren en la población de edad avanzada.

• ¿Cuáles son los síntomas avanzados de la hipotermia?

La respiración es superficial, la conciencia se reduce, la frecuencia cardíaca se reduce y caminar se vuelve muy difícil.

• Proponemos medicamentos para reducir la gravedad de la gripe estacional.

Un medicamento antiviral recetado dentro de las 48 horas posteriores al primer síntoma de gripe.

Por lo tanto, precauciones y precauciones simples pueden reducir el riesgo y, de hecho, hacer que el invierno sea divertido para las personas mayores.Por favor conéctese con Atención domiciliaria Medellín Geriátrico Para saber mas.