Consejos de organización para cuidadores – Community Home Health Care

Ser cuidador de un padre anciano es una enorme responsabilidad. Usted está a cargo de casi todos los aspectos de la vida y las actividades diarias de su padre. Puede ser abrumador, agotador y, posiblemente, incluso aterrador en ocasiones. Sin embargo, la planificación y la organización tempranas pueden hacer que el cuidado sea más fácil y menos estresante.

Tanto si es tu primera vez como cuidador como si llevas tiempo haciéndolo, necesitas organizarte. Esto elimina la confusión, la frustración y la pérdida de tiempo. Puede que al principio te sientas reticente porque es una cosa más que añadir a tu lista de «cosas por hacer», pero pronto descubrirás que merece la pena.

Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a organizarte mejor como cuidador. Ten en cuenta que si eres un cuidador contratado por un adulto mayor, en geriátricos en Medellín, en Medellín, puedes seguir utilizando muchos de estos consejos, quizás junto con el cuidador familiar (principal).

Reúne todo el papeleo en un solo lugar. Consigue una carpeta de acordeón o una carpeta de tres anillas con secciones y coloca en ella la documentación de tus padres. Etiqueta cada sección y clasifícala como corresponda: facturas del hospital, lista de números de teléfono de médicos o especialistas, lista de medicamentos, dosis y para qué sirven, seguro, etc. Guarda esta carpeta en un lugar fácilmente accesible de la casa y con una etiqueta clara. De este modo, cualquier otra persona que cuide de tu padre o madre mayor (un familiar, un asistente sanitario a domicilio, etc.) podrá consultarla rápidamente si es necesario.

Mantenga una lista de «cosas por hacer» y manténgala actualizada. Incluso si el horario de tu padre mayor es relativamente estable con pocos cambios, es importante mantener una lista de «cosas por hacer». Anote sus responsabilidades y actividades de cuidado, pero también cualquier tarea familiar o laboral. Puede utilizar un organizador diario/semanal de papel o una aplicación en su dispositivo digital, lo que le resulte más cómodo.

Lleva un pequeño cuaderno de observaciones. Una de tus funciones como cuidador es observar la salud física y mental de tu anciano. Así podrás anotar si hay algún cambio, por ejemplo, en los hábitos alimenticios o en las facultades mentales.

Utiliza un calendario de pared grande para las citas. En esta época de teléfonos inteligentes y tabletas, los elementos físicos de gestión del tiempo parecen anticuados o innecesarios. De hecho, tener un calendario de pared grande en un lugar destacado te ayudará a mantenerte más organizado, porque siempre está a la vista. Aun así, deberías anotar cualquier cita en tu dispositivo digital como respaldo. Además, un calendario físico no sólo le beneficia a usted, sino también a cualquier otra persona que cuide de su anciano y, lo que es más importante, al propio anciano. Les permite participar en su propio cuidado.

No olvides incluir tus propias citas, para que no haya sorpresas. Si un cuidador contratado se presenta el jueves por la mañana porque tú tienes tu propia cita con el médico, tu anciano estará bien informado y no se sentirá ansioso o molesto.

Utilizar otros servicios de ayuda. Como cuidador familiar, a menudo parece que no hay suficientes horas en el día para hacer todo. Si puede permitírselo, considere la posibilidad de contratar servicios externos para que se encarguen de los recados más pequeños y así poder centrarse en las tareas más importantes. Contrata a una asistenta para que limpie dos veces al mes. Contrata un servicio de reparto de comida o de alimentos. Busca a un adolescente de la zona que corte el césped por una tarifa.

Si estás muy agobiado, puedes contratar a un cuidador externo. Una segunda persona puede ayudarte a repartir la carga unas cuantas veces a la semana y dejarte libre para afrontar otras responsabilidades, o simplemente tomarte un tiempo libre para ti. Lugares como Community Home Health Care ofrecen asistentes sanitarios a domicilio, asistentes de cuidado personal e incluso enfermeras tituladas para contratar.

Encuentra un cuidador de apoyo. ¿Qué ocurrirá si TÚ te pones enfermo o quedas incapacitado de algún modo? ¿Quién cuidará de tus padres? Lo ideal es que tengas un hermano que viva cerca, pero no todo el mundo tiene esa suerte. Considera la posibilidad de pedirle a un vecino o a un amigo cercano que te ayude si no puedes estar allí.

Mantenga una lista de suministros médicos y medicamentos para reabastecerse. No querrá encontrarse de repente sin medicamentos, vendas u otros suministros importantes. Mantén una lista actualizada y asegúrate de tener siempre todo lo que necesitas.

No dejes que las responsabilidades se acumulen. Como cuidador, puede ser fácil dejar pasar las pequeñas tareas, pero pronto te encontrarás abrumado. Las facturas siguen sin abrirse; los suministros son alarmantemente bajos; los platos no se guardan; tu padre no ha hecho su terapia física en días. Ocúpate de cada tarea tan pronto como puedas y resiste a posponerla, o corre el riesgo de olvidarla por completo. Por ejemplo, si llega una nueva factura, ábrela inmediatamente y págala, y luego archívala en tu carpeta con el resto de papeles.

Encuentre artilugios y accesorios aptos para personas mayores. Observa a la persona mayor a la que cuidas y mira a su alrededor. A veces puede ser necesario comprar algunos artículos sencillos para facilitar las cosas a ambos. Por ejemplo, un babero grande para adultos puede significar hacer muchas menos cargas de ropa. Una herramienta de agarre puede significar menos tiempo para ti recogiendo objetos del suelo o de una estantería porque tu mayor puede cogerlos él mismo. Busca en Internet los productos más utilizados por las personas mayores y, por extraño que parezca, estate atento a los anuncios «As Seen on TV». Muchos de esos productos están destinados a mejorar la vida de las personas mayores.

Poner todo en un solo lugar. Pasar diez minutos buscando el frasco de medicina correcto puede ser estresante. Organiza todos los artículos y suministros importantes para poder encontrarlos rápidamente. Coloca todos los medicamentos en un mismo lugar, todo el equipo de fisioterapia en una cesta, todos los artículos relacionados con la alimentación juntos, etc.

No te olvides de las tareas domésticas habituales. Las tareas domésticas habituales, como pagar las facturas, hacer los impuestos, sacar a pasear al perro o incluso cambiar el filtro del aire acondicionado, pueden quedar relegadas cuando se cuida a un padre anciano. Asegúrate de incluir estas tareas en tu lista de «cosas por hacer».

Se necesita un poco de tiempo para organizarse y un esfuerzo importante para mantenerse organizado. Sin embargo, descubrirá que está más preparado, relajado y confiado en su papel de cuidador si lo hace. Tenga en cuenta que puede encontrarse con una situación de «ensayo y error», en el sentido de que no todo puede funcionar bien de inmediato. De hecho, es posible que no todos estos consejos le sirvan. Por ejemplo, es posible que no pueda permitirse contratar servicios externos o confiar en un vecino como cuidador de apoyo. No pasa nada; inténtalo desde otro punto de vista, o simplemente sáltate ese consejo y pasa a otro. Seguir algunos de los consejos es mejor que no hacerlo en absoluto.