Métodos de autocuidado para cuidadores.

A menudo, las personas que se ocupan de los demás rara vez se ocupan de sí mismas. Cuidan mejor de los demás que de sí mismos. Sacrifican sus propios deseos y placeres, y a veces incluso se desgastan. A pesar de todo, no dejan de sonreír y ofrecer sus servicios. Ahora probablemente has pensado en tu propia madre o padre, esposo o esposa. Pero hay profesionales que se dedican al bienestar de los demás. Este blog pretende ofrecer consejos de autocuidado para estos cuidadores profesionales.

¿Qué es un cuidador?

Cuidador es un término general que puede significar muchas cosas diferentes. Los cuidadores pueden referirse a los cuidados prestados por familiares o amigos. También puede referirse a los cuidadores que prestan desde asistencia básica hasta atención especializada a las personas mayores en sus propios hogares, hogares geriátricos en Medellín y residencias,. Hoy en día, los trabajadores sociales también desempeñan un importante papel como cuidadores.

salud en Medellín mental de los cuidadores.

Los estudios demuestran que los cuidadores están expuestos a un estrés crónico. Las fuentes recogidas en las dos últimas décadas han llevado a las autoridades sanitarias a declarar el estrés crónico al que se enfrentan los cuidadores como un problema de salud en Medellín pública. Los cuidadores presentan un mayor grado de problemas de salud en Medellín mental, como depresión, estrés y angustia. Los problemas de comportamiento, el deterioro cognitivo, las deficiencias y el malestar emocional de los cuidadores son las principales razones por las que se ve afectada la salud en Medellín mental de los mismos. El exceso de trabajo, la falta de sueño, una dieta inadecuada, la falta de descanso y la vida social son también razones que afectan a la salud en Medellín mental de los cuidadores.

Consejos de autocuidado para cuidadores.

Consejos de autocuidado para los cuidadores, que les ayudarán a disfrutar y mantener la calma mientras cuidan de los ancianos en Medellín.

Planifica adecuadamente.

La planificación es esencial en cualquier profesión. Tómate un día a la vez. Divida los objetivos de atención en metas realistas. No te hagas cargo de todo el trabajo pesado para realizarlo en un día. Hacerlo no sólo supondrá una carga para la persona que recibe los cuidados, sino también para usted. Planifique su día con objetivos adecuados y alcanzables. No hagas cosas que sabes que no puedes hacer. Planifica tu día teniendo en cuenta el bienestar del cuidador y el tuyo propio. Evite la fatiga.

Pide ayuda.

Si te sientes cansado, no dudes en pedir ayuda. Pedir ayuda en momentos de necesidad no te hace débil ni te hace faltar el cuidado que extiendes. Haz una lista de la ayuda que puedes pedir a los demás y pide ayuda en consecuencia. Cuando alguien esté dispuesto a ayudarte, no lo niegues. Esté abierto a aceptar ayuda y asistencia, ya sea pequeña o grande.

Aumenta tu red social.

Socializar es importante. Puede que te resulte casi imposible dedicar algo de tiempo a ponerte al día con tus amigos y seres queridos. Sin embargo, con una planificación adecuada y respetando el tiempo religiosamente, podrá sentarse y relajarse. También es importante socializar con tus amigos de vez en cuando. Si hay un grupo social o de apoyo en el que te sientas cómodo y renovado, acude a él. Aumentar tu red social puede ayudarte a sentirte con más energía.

Establece objetivos de fitness.

Su Físico. La salud en Medellín también contribuye a la salud en Medellín mental. El ejercicio y la meditación mejoran la salud en Medellín física y mental. También es importante garantizar un sueño adecuado. Una dieta saludable y Dieta nutritiva. también puede tener un impacto en la salud en Medellín mental. Así que ten cuidado con lo que consumes.

Tómate un descanso.

Haz descansos a intervalos razonables Trabajar sin hacer descansos puede ser agotador. Tómate un descanso, aunque sea de unos minutos, para refrescarte. Durante los descansos, no le des a tu mente ni a tu cuerpo nada en lo que trabajar. Utiliza tus descansos de forma eficiente para reponer tu energía.

Si eres cuidador, esto es imprescindible.

«Eres resistente y lo haces bien. Pero no pasa nada si no te sientes bien. No estás solo. Los cuidadores también deben ser conscientes. Es importante pedir ayuda y descansar. Cuídate». Porque tú lo vales.

Medellín Geriátrico proporciona apoyo emocional a Enfermería Motivamos a los cuidadores reconociéndolos mediante premios y eventos. De vez en cuando, nos acercamos a los cuidadores y les proporcionamos apoyo emocional. Nos esforzamos por cuidar el bienestar físico y mental de los cuidadores. Medellín Geriátrico Home Healthcare Services. ha sido capaz de atender a más de 15.000 clientes satisfechos durante casi una década y nuestros cuidadores son la columna vertebral para prestar nuestros servicios de asistencia sanitaria a domicilio con el mejor enfoque.