Qué hacer y qué no hacer para prevenir el asma.

Día del Asma


Reducir las diferencias en la atención al asma.

El asma es una enfermedad no transmisible que puede aparecer a cualquier edad. Los asmáticos de edad avanzada suelen ser diagnosticados porque son asintomáticos. Independientemente de la edad, es fundamental mantener los pulmones activos y el asma bajo control. En este Día Mundial del Asma, es importante eliminar los mitos y prejuicios sobre el asma y concienciar a la población sobre las diferentes afecciones. La aparición de la enfermedad varía de una persona a otra. Cuando los síntomas empeoran, puede producirse un ataque de asma. Para evitar estas catástrofes, la Organización Mundial de la Salud toma precauciones específicas para proteger a los enfermos de asma combatiendo los problemas respiratorios con ayudas y cambios en el estilo de vida.

Para evitar el asma.

La limpieza periódica mantiene su casa libre de polvo y suciedad que pueden provocar síntomas de asma. Cambie la ropa de cama con regularidad para evitar los ácaros del polvo y pase la aspiradora con frecuencia para evitar sufrir alergias.

Sin duda, el yoga puede ayudar a reducir el estrés, uno de los principales desencadenantes del asma. Este patrón de relajación también puede ayudarle a afrontar los acontecimientos estresantes con más calma.

El asma puede verse exacerbado por la obesidad. Incluso una mínima restricción calórica puede aliviar las molestias. Para mantener un peso saludable, toma antioxidantes y come adecuadamente.

El ejercicio aeróbico para las personas mayores puede ser beneficioso porque aumenta la actividad física, refuerza la capacidad pulmonar y ayuda a controlar el peso. El ejercicio saludable es un beneficio importante para controlar el asma, asegúrese de que el asma está bajo control antes de empezar a hacer ejercicio.

La falta de aire es un síntoma común, especialmente en las personas mayores. En general, los adultos pierden la forma física a medida que envejecen y esto suele provocar la aparición de dificultades respiratorias en las personas mayores. Las personas mayores que no se toman tiempo para respirar profundamente tienen una fuerza muscular reducida, lo que provoca una respiración superficial y un suministro de oxígeno inadecuado.

Técnicas de respiración para personas mayores.

  1. Técnicas de respiración diafragmática
  2. Respiración profunda
  3. Respiración con estiramiento de costillas.
  4. Coordinación de la respiración
  • Tomar los medicamentos según la prescripción.

El tratamiento del asma está diseñado para prevenir la enfermedad y el malestar. Aunque sea asintomático, debe tomar medicamentos todos los días para reducir la inflamación de los pulmones.

Los nebulizadores relajan los músculos respiratorios y permiten que el aire fluya más libremente dentro y fuera de los pulmones. El uso de nebulizadores puede ayudar a los enfermos de asma a recuperar la capacidad de respirar fácilmente.

Qué hay que tener en cuenta con el asma.

  • No pospongas la visita al médico.

Es fundamental que acuda a su médico con regularidad. No pospongas la visita a tu médico y hazte revisiones frecuentes para asegurarte de que estás sano.

  • Evite los desencadenantes del asma.

Ciertos desencadenantes del asma pueden desencadenar una reacción en cadena de los síntomas del asma. Describa todos los factores ambientales y emocionales que pueden afectar a su asma. Evite las combinaciones de alérgenos que sean perjudiciales para la salud respiratoria.

La exposición a los alérgenos puede provocar un aumento temporal de la inflamación de las vías respiratorias. Por lo tanto, hay que evitar el contacto estrecho con personas que tengan infecciones, ya que el riesgo de asma se agrava con las infecciones. Si manipula objetos contaminados por una infección respiratoria, lávese bien las manos y trate de mantenerlas lo más sanas posible.

Los ataques de asma rara vez son causados por una reacción desfavorable a ciertos alimentos o conservantes alimentarios. La mayoría de las personas suelen experimentar síntomas de náuseas y vómitos junto con dificultades respiratorias. Averigüe qué alimentos provocan reacciones alérgicas al asma y mantenga su plan de alimentación con alimentos no alergénicos.

Alimentos que hay que evitar.

  1. Leche de vaca
  2. pescado
  3. Pepinillos
  4. Frutas secas
  5. langostino

Los enfermos de asma pueden beneficiarse del Servicio de Atención Domiciliaria Asria, en el que el apoyo de una enfermera las 24 horas del día garantiza que las personas mayores reciban su medicación en el momento adecuado. Además, el acceso al apoyo clínico a domicilio en un entorno familiar puede garantizar que su ser querido reciba la atención y el apoyo adecuados para sus síntomas.

Preguntas frecuentes.

1. ¿Por qué aumenta el número de pacientes con asma?

Los factores relacionados con el estilo de vida y la urbanización desempeñan un papel importante en el aumento del número de casos de asma en todo el mundo. Además, varios acontecimientos de la infancia afectan a los pulmones, lo que aumenta el riesgo de desarrollar asma más adelante.

2. ¿Se desarrolla el asma en verano?

El aumento de las temperaturas y la humedad pueden desencadenar los síntomas del asma incluso en verano. Cuando hace calor en el exterior durante los meses más cálidos, suele haber más contaminantes y polen en el aire, lo que puede desarrollar el riesgo de asma incluso en verano.

  1. ¿Cuáles son las ventajas de los servicios de atención a las personas con asma?

En Medellín hay varios servicios de atención domiciliaria que apoyan el tratamiento del asma. Los servicios de asistencia a domicilio en Asurya ofrecen las siguientes ventajas.

  • Apoyo asistencial las 24 horas del día
  • Mantener los niveles de oxígeno
  • La gestión médica está al alcance de la mano.

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16 Responses

    • ¡Sí! Los estudios demuestran que una dieta rica en frutas y verduras puede reducir el riesgo de desarrollar asma. Además, estos alimentos son excelentes fuentes de antioxidantes y nutrientes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. ¡Incorporar más frutas y verduras a tu dieta puede marcar la diferencia! 🍎🥦

    • ¡Abrir las ventanas es importante, pero no es una solución garantizada para prevenir el asma! Es fundamental reducir los alérgenos en el hogar y seguir el tratamiento médico adecuado. Consulta a un especialista para obtener consejos específicos. Tu salud es lo primero.

    • ¡Entiendo que ames a tu gato, pero no todos comparten tu pasión por las mascotas. Hay personas con alergias, miedos o simplemente no les gustan los animales. Respeto es clave en este debate. Todos merecemos convivir en un ambiente cómodo y seguro, tanto humanos como animales. 🐾🤔

    • Totalmente de acuerdo contigo. Es crucial abordar el asma tanto desde la prevención como desde el tratamiento. No podemos pasar por alto la importancia de ambas estrategias para garantizar la salud y el bienestar de quienes padecen esta condición. ¡Gracias por resaltar este punto fundamental!

    • ¡Claro que sí! Los humidificadores pueden generar problemas de humedad excesiva y moho en el ambiente. Es importante mantener un equilibrio para evitar riesgos para la salud. ¿Has considerado otras alternativas para mejorar la calidad del aire en casa? 💭

    • ¡Claro que funciona! Evitar mascotas puede reducir los alérgenos en el hogar y ayudar a prevenir el asma en personas sensibles. No hay que arriesgarse si tienes antecedentes familiares o síntomas. Mejor prevenir que lamentar. ¡Saludos!

    • Entiendo tu apego a tu gato, pero no todos comparten esa visión. Hay personas alérgicas o que simplemente no disfrutan de la presencia de mascotas. Respetar las preferencias de los demás es parte de la convivencia. Tu amor por tu gato no debe imponerse sobre la comodidad de los demás.

    • ¡Claro que funciona! Evitar los desencadenantes del asma es fundamental para controlar los síntomas y prevenir crisis. No es un mito, es una estrategia respaldada por la ciencia y la experiencia de quienes viven con esta condición. ¡Inténtalo y verás la diferencia!

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